無壓力，老後照護大百科：史上最清楚！起居飲食、心理支援、輔具利用、疾病護理、腦退化對策，給爸媽恰到好處的居家照顧 好書推薦
無壓力，老後照護大百科：史上最清楚！起居飲食、心理支援、輔具利用、疾病護理、腦退化對策，給爸媽恰到好處的居家照顧﹐真的不錯，內容精彩，內容的每一個細節卻都令人驚艷!
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家有65歲以上長者必備！
超過800張圖解，剖析居家照護的省力步驟
羅列100則對策，依障礙程度提供科學方法
日本高齡醫學的專業級指南，讓照顧者告別腰痛、沮喪與手忙腳亂
（家人）「家人病倒了，該怎麼辦？」
（子女）「我做到流汗，卻被老爸老媽嫌到流涎！未來日子還長，我要怎麼辦？」
（長者）「我老了，動不了、走不快、反應鈍、眼花花，我好怕變成孩子的負累！」
善用輔具、學會省力步驟、觀察身體訊號，
照顧長輩就能像呼吸一樣自然！
當壓力變輕、笑容變多了，
來自你的照護溫暖正面，父母的「老後生活」才能自在微笑！
當我們看到爸爸媽媽的頭髮變白、視力耳力不再靈光、智力減退、慢性病上身，更甚者連飲食排泄等基本行為都無法自理，除了基本陪伴，要如何以專業的方式照料、維持有品質的日常生活？本書作者王天明為日本名古屋大學腦神經外科博士，長年參與日本長期照護機構的顧問工作。他曾在短短數年內陸續送走三位至親離世，因有感坊間極缺乏老人照護的專業資訊，於是將在日本研習多年、且自身實踐過的照護常識，以繪圖分解成細膩、簡明易懂的居家指導，針對長者不同障礙程度提供精準對策，引導照顧者採用最科學省力的照護方式，讓照顧者與被照顧者雙方都能將壓力減至最低，重拾尊嚴而安適的生活。
本書特色
★超實用！
7大類起居照護對策：幾乎涵蓋日常生活會遇到的各種狀況，可依據障礙程度，選擇省力絕招！
包括臥床護理、進食照護、排泄照護、潔身照護、更衣照護、移動照護、健康管理，再分為「自力」、「半護理」與「全護理」三種不同程度的對策，以超過800張圖片分解正確的施行方式，提供省力小秘訣，細膩周到、一步不差。例如：
??? ?可自力活動的長者，和部分癱瘓或全癱瘓的長者，其臥床護理的重點各有不同。例如部分癱瘓者的麻痹側應在上方，不得已讓偏癱側在下方時，注意不要將偏癱的上肢壓迫在身下，手臂應在肩部前方。預防癱瘓者的肢體攣縮，照護時要注意哪些細節？
??? ?讓病患坐起來，視野會擴大5倍，臥床時不用的肌肉會動起來，有促進康復的作用，對心肺機能也有益。坐姿可以使腹壓增加，有利排泄。如果能進一步坐輪椅，則視野會擴大10倍。
??? ?避免長期臥床者罹患褥瘡，幫長者翻身或抬腳時，需善用枕頭、搬動時特別留意肩、膝、腰部，步驟對了，操作起來省力又舒適。
??? ?清潔護理時，注意洗澡水溫必須依據有沒有心臟疾病而微調，患病者的洗澡水溫不宜超過38度C。幫長輩擦臉，可多準備一條濕毛巾，放在塑袋中，一冷卻就可微波加熱，省去換水的力氣與時間。
??? ?引起尿便失禁的原因或症狀各有不同，要如何依據機能衰退程度選擇輔具或使用成人尿布？
??? ?易咀嚼又不失美味的老人家日常餐點該怎麼製作？如何依照營養成分、進食障礙程度與慢性病禁忌去規劃主食、副食？餐前臉部體操怎麼做，可預防長者吞咽障礙？觀察食慾不振的長者是否營養不良，臉部和毛髮會發出訊號告訴你！
★最專業！
8種常見老人慢性病的貼心照護法：長輩生病了，先別愁，學復健運動很重要！
??? ?失智症、抑鬱症、半身癱瘓、褥瘡、骨與關節問題、帕金森症、語言及視聽障礙、便秘等八種疾病，是老人家常見疾病，照顧者要注意哪些細節可幫助復健以對病程有利、或如何避免病情惡化？
??? ?挑對輔具，人生由黑白變彩色！例如輪椅的使用學問多，在床前的最適放置位子，必須與床斜對，呈30度角，如此最省力最容易上椅。
★最救命！
6種不知不可的急救知識與技能：緊急狀況不要慌，冷靜判斷為上！
??? ?出血、異物堵塞喉嚨、骨折、燒燙傷、昏迷、心跳停止，這六種緊急意外發生時，要如何第一時間先預防狀況惡化、讓老人家在安全安心的狀況下送醫？如何判別是腦出血還是腦缺血？
??? ?中風、心臟病、低血糖是造成長者昏迷的三大常見緊急狀況，本書詳細列出不同的臨床症狀，可第一時間做初步判斷，採取最適對策。
★最貼心！
照顧是持久戰，照顧者如何建立自我支援系統！
??? ?照料長輩不能「過度」，必須鼓勵長輩在可行範圍內自力實行，照顧者如何在生心理上自我建設？要如何尋求外界支援系統？
??? ?照顧者如何保護自己、避免陷入天天腰酸背痛的痛苦？平日可做鍛鍊腰部肌肉的小運動，攙扶長輩進行負重動作時，只要懂得簡單的人體力學原理，不單靠雙手力量，充分降低腰部，將兩手臂緊緊支撐長者，即可順勢借助自己的體重來移動長者，如此即能減輕腰部負擔。
專業推薦
弘道老人福利基金會董事長王乃弘
中華民國老人福利推動聯盟祕書長吳玉琴
立法委員楊玉欣
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作者： 王天明
新功能介紹- 繪者：包華胤
- 出版社：寫樂文化
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- 語言：繁體中文
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烏來小旅行 五感體驗一夏
中國時報【葉德正╱新北報導】
夏季一起到烏來旅行吧！新北市觀光局推出「烏來夏小旅」，帶領民眾體驗烏來翠綠山林，隨著獵人狩獵路徑探訪部落傳奇，更推出各式各樣體驗活動，學習泰雅古老生活智慧，讓民眾從視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等五感，享受這躺旅行。
觀光局表示，泰雅族為烏來過去的主人，當地擁有豐富的原住民文博客來網路書局化資源，這次小旅行結合頗受好評的原民美食，親手DIY竹筒飯或香蕉飯，就地取用木材野炊串烤，鮮享石板烹飪出滿滿的海陸美食，還有農場女主人的手路菜。
觀光局表示，部落老師也會教導民眾運用山林的智慧，順著曾經是獵人狩獵路徑的原始步道，教遊客認識動植物生態，包括從山豬的生活習性，感受部落山林生活智慧，走進獵人部落。
擁有綠色保育標章的葛斯悠有機農場，猶如烏來的世外桃源，認養的保育類台灣藍鵲不時在上空穿梭。
另外，烏來瀑布遊客中心酋長文化村，提供傳統泰雅文化、部落服飾體驗，由酋長的女兒與部落居民分享親手改製的傳統服飾、紋面故事，以及泰雅特色迎親禮俗「多幹」揹新娘體驗，讓遊客深度了解泰雅文化。套裝遊程將於7日中午12時開賣，詳洽新北觀光旅遊網。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/烏來小旅行-五感體驗-夏-215008992.html
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