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讓人咀嚼體會的暴力和親指南(一)﹐內容的每一個細節卻都令人驚艷!
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作者： 絕世貓痞
新功能介紹- 繪者：銀狐之殤
- 出版社：威向
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/20
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
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自二十歲生日那天暈倒後，
喬東亮的人生就如脫韁的野馬一般，
從喜馬拉雅山一路往馬里亞納大海溝狂奔而去。
爸媽不是親生的也就算了，
但他作夢都沒有想到，自己居然不是人！
外星人、王子殿下什麼的，
不是童話故事才有的嗎？
覺醒、變強，不嗜血還會死亡的身體，
這是在演電影了吧？
然而最殘酷的還在後頭，
那初次見面的聖母親娘與素未謀面的渣攻親爹，
在悲劇的喬東亮還在地球打高校籃球聯賽時，
已經給他找好了一個華麗麗的博客來網路書局花心好基友，
就等著他壯烈返家為國奉獻小菊花！？
這不是耽美文嗎？作者你確定沒有拿錯大綱？
要找到血獸，要恢復體能，
喬東亮誓言要活著逃回地球！捍衛小菊花！！
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作者： 絕世貓痞
新功能介紹- 繪者：銀狐之殤
- 出版社：威向
新功能介紹 - 出版日期：2015/05/20
- 語言：繁體中文
暴力和親指南(一)
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人際關係與成功生涯 | 做一個有人品的現代人(2CD) | ||
你不能不防的好事：小心，騙子就在你身邊 | 做人就怕太認真 |
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內容來自YAHOO新聞
小心從一高變三高！香蕉、南瓜4食材預防高血壓
【早安健康／曾啟翔整理編輯】高血壓是現代常見的文明病，有些人可能來自遺傳，但絕大部分還是來自於不良的飲食及生活習慣，我們該如何吃對食物有效預防呢？
高血壓常見的症狀如：頭昏頭痛、注意力不集中、情緒激動、心跳加速等，到晚期可能會出現自主神經功能失調，如頭痛、出汗、臉紅、心悸等，且要特別注意的是，高血壓可能產生的併發症狀，如腦血管病變、冠心病、慢性腎功能衰竭等。
血壓高，小心其他兩高一起找上你
高血壓與高血脂呈現正相關，血壓較高者通常血脂也較高，影響血壓的因素包括血管的外周阻力、動脈壁彈性、血液濃稠度，而這三項也與血脂異常有直接關係，且高血脂對降血壓藥也有相當的抑制作用，降低降血壓藥的敏感性，增加了控制血壓的難度。
高血壓與高血糖也總是一起出現，高血壓的出現也會誘發糖尿病，或者加重糖尿病患者的病情，增加治療難度。所以一旦發現有高血壓，最好要小心謹慎治療，改善自己的飲食及生活習慣，並規律運動，否則可能會從一高變三高。
降血壓食材博客來書店
葡萄：葡萄中含有白藜蘆醇，能夠抑制血栓形成，降低人體血清中膽固醇的含量，防止血小板凝聚，有效保護心血管，並達到預防高血壓、血脂、心臟病的效果。
南瓜：含有大量亞麻仁酸、軟脂酸、硬脂酸等物質，具有平穩血壓的效果，能夠有效治療高血壓。
香蕉：香蕉富含鉀元素，維持人體細胞內液體和電解質的平衡狀態，穩定正常血壓與維護心臟功能，達到預防心臟病、中風、心律不整的效果。
雞肉：含有膠原蛋白，具有穩定血壓的作用，常食用對高血壓患者有益處。
足療降血壓
熱水泡腳能讓循環得到改善，使全身溫暖，血管擴張，加速血液循環，達到降血壓目的，此外足療還有健身強體、防病治病的效果。
冷熱交替運動
用15～25度的冷水和36～43度熱水交替泡腳，有很好的強身效果，將雙腳膝蓋以下的部分泡在熱水中，5分鐘後浸入冷水，1分鐘後再浸入熱水，輪流3次，最後以冷水收尾。
熱水可使血管擴張，加快血液循環，冷水又會使血管收縮，使皮膚表層血液流向深層組織和內臟器官，這樣縮放能使血管的承受能力及彈性增強，有助預防動脈硬化，改善血液循環及品質，預防血栓。
【延伸閱讀】
1天1香蕉，心血管權威教你13招輕鬆降血壓
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/小心從-高變三高-香蕉-南瓜4食材預防高血壓-034506977.html
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暴力和親指南(一)
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