close
水彩．人生 --許德能水彩畫集

好書推薦













好書水彩．人生 --許德能水彩畫集

  • 出版社：彰化縣政府文化局

    新功能介紹

  • 出版日期：2008/08/01
  • 語言：繁體中文


這本水彩．人生 --許德能水彩畫集人氣蠻不錯的，是本不錯的藝術設計

看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節都見解獨到！

藝術設計水彩．人生 --許德能水彩畫集全書的內容大意



看完心情愉快, 正能量滿滿，真正發揮設計對提昇人類生活文明的界

水彩．人生 --許德能水彩畫集曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

水彩．人生 --許德能水彩畫集誠意推薦給大家看喔!

最新與最多的藝術設計，博客來每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

不需要特地跑到外面找，購買也很便利，很值得納入購物車。

博客來

,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

本書為彰化縣美術家接力展第45輯許德能先生展出作品專輯（水彩畫展）。







想好了就豁出去：人生不能只做有把握的事，鞋王謝家華這樣找出勝算



大時代真人物－張家驤回憶錄



與中國頂尖企業的對話



老虎學：賴正鎰的強者商道





  • 出版社：彰化縣政府文化局

    新功能介紹

  • 出版日期：2008/08/01
  • 語言：繁體中文


水彩．人生 --許德能水彩畫集











博客來書店>










惡人有善報：移開成功的絆腳石



自動自發



TOP新女性成功祕訣



與高效能有約—企業與個人的成功思維





水彩．人生 --許德能水彩畫集推薦，水彩．人生 --許德能水彩畫集討論，水彩．人生 --許德能水彩畫集比較評比，水彩．人生 --許德能水彩畫集開箱文，水彩．人生 --許德能水彩畫集部落客

水彩．人生 --許德能水彩畫集那裡買，水彩．人生 --許德能水彩畫集價格，水彩．人生 --許德能水彩畫集特賣會，水彩．人生 --許德能水彩畫集評比，水彩．人生 --許德能水彩畫集部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

運動練肌肉！ 把握「黃金30分」補充蛋白質

如果一般民眾也想練出完美肌肉線條，除了規律運動，醫生建議要把握運動後的「黃金三十分鐘」補充蛋白質，因為那時候身體容易吸收胺基酸，可以長成肌肉，但如果錯過才補充蛋白質，就可能變脂肪。

秀出精實身材，藝人彭于晏為了電影開始健身之路，好身材成為焦點，露出8塊子彈腹肌，古銅色健美身材，28歲的藝人戴祖雄，照片中展現英姿，讓女粉絲看了好害羞，令人驚豔的，還有他，今年43歲的港星杜汶澤，一直以來給人的印象都是圓嘟嘟，2013年開始健身，花了半年時間甩肉9公斤，加上規律的重訓，轉型變身肌肉型男，而其實要練出這些肌肉，蛋白質的補充可是很重要。

醫生建議，要促進肌肉生長，不但要做所謂的無氧運動，像是舉啞鈴、伏地挺身、仰臥起坐，而且要把握運動過後的黃金30分鐘補充蛋白質，因為運動過後的肌肉組織，比較容易吸收胺基酸也容易長成肌肉。想要練成像藝人般這樣精實肌肉，醫生也建議，如果以體重60公斤以基準，蛋白質每天建議攝取量是0.8到1公斤，但最重要的還是要搭配運動，才能練出完美肌肉線條。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動練肌博客來網路書店肉-握-黃金30分-補充蛋白質-014102629.html













水彩．人生 --許德能水彩畫集



博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您


B624F0136CF23BCF

arrow
arrow
    文章標籤
    高效能 博客來網路書店 集部 博客來 博客來網路書局
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 cerv3on01h 的頭像
    cerv3on01h

    博客來網路書店經典限量

    cerv3on01h 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄